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Beaucoup de gens décident d’apprendre la méditation mais beaucoup trop ne s’y tiennent pas et ne décident pas d’en faire un pratique pour la vie. Je soupçonne que pour ces individus, la méditation semble trop être un travail, un investissement de temps qu’ils ne pensent pas avoir, ou comme certains peuvent l’appeler – une quête égoïste. Il y a autant de raisons de ne pas méditer qu’il y a de gens qui ne méditent pas mais voici une très bonne et pratique raison de méditer.

Nous savons que le corps, l’esprit et l’âme sont interconnectés. Nous avons le devoir de garder le corps en forme, l’esprit engagé dans la croissance et le développement, et le devoir envers l’âme de méditer sur la Source de notre Être. Si nous remplissons notre obligation envers l’âme, le corps et l’esprit en bénéficieront également. Cependant, si nous négligeons l’âme, le corps et l’esprit finiront par en payer le prix.

J’ai réalisé cette vérité en tant qu’étudiant et j’ai cherché et trouvé un professeur de méditation à Swami Kriyananda. Depuis, je pratique la méditation. À bien des égards, cependant, je pense que je suis encore un débutant – qu’il y a tellement plus à apprendre et à devenir. D’une manière agréable et belle, je sens que la pratique de la méditation est sans fin.

Lorsque vous apprenez à méditer, vous vous mettez sur un chemin de découverte de soi intérieure et d’aventure. La merveille de tout cela sera un cadeau tout au long de votre vie, ainsi qu’un cadeau à tous ceux qui vous connaissent. Lorsque vous apprenez à méditer, ce sera vraiment un cadeau pour le monde.

Tout le monde peut méditer

À l’époque de Paramhansa Yogananda, Henry Ford, le fondateur de la Ford Motor Company, est devenu un grand succès et millionnaire. Beaucoup de gens rêvent d’essayer de suivre ses traces. Yogananda a fait remarquer à ses étudiants, se référant à Ford, qu’il n’est pas possible pour tout le monde de devenir millionnaire à cause du karma individuel de chaque âme. Ce n’est tout simplement pas le destin de tout le monde. Il est, cependant, le destin de chaque âme de récupérer sa richesse spirituelle et de passer outre ces pensées et actions qui vont à l’encontre de cette destinée ultime.

C’est le destin de chaque âme de récupérer sa richesse spirituelle…

S’aligner sur une prise de conscience croissante

Les poursuites de toute une vie, même si elles sont nobles, peuvent nous conduire sur des voies que nous n’avons jamais prévues, si nous ne sommes pas centrés sur une plus grande conscience. La vie est un choix entre la conscience du monde et la conscience supérieure. Le chemin que nous empruntons dicte le résultat.

Si nous sommes influencés négativement par le monde et la conscience du monde, nous acquérons de mauvaises habitudes et une vie centrée sur ces comportements nuisibles répétés. La société qui nous a influencés de cette manière n’en assume pas la responsabilité. C’est à nous de changer le schéma. La vie serait-elle différente si nous réservions une heure sur 24 à la méditation quotidienne? C’est une question qui mérite vraiment d’être réfléchie.

La méditation nous aide à nous centrer quotidiennement sur la vérité et l’action juste. La pratique régulière de la méditation génère un magnétisme qui à la fois attire les choses que nous recherchons dans la vie et honore la source de tout ce que nous avons reçu.

Nous ne voyons peut-être pas au jour le jour les effets et les avantages globaux de la méditation, mais ils sont là d’innombrables façons. Lorsque vous approfondirez votre pratique de méditation, vous le ressentirez. Vous le saurez. Ceux qui ont pratiqué la méditation profondément peuvent dire avec Yogananda:

Nous ne l’échangerions contre rien. Dans la méditation, nous avons trouvé le bonheur durable de nos âmes.

L’histoire de Sudhama

Sudhama vivait avec sa femme dans un petit village indien. Ils étaient très pauvres et travaillaient très dur pour le peu qu’ils avaient. Même ainsi, ils étaient très heureux. Leur vie était consacrée au Seigneur Krishna. Chose intéressante, Sudhama était une camarade de jeu d’enfance de Krishna, mais à présent, ils ne s’étaient pas vus depuis des décennies. Ils avaient été de si chers amis.

Un jour, alors que Sudhama regardait sa femme bien-aimée, il fut bouleversé de voir dans son corps mince leur pauvreté. Le travail avait durci sa peau douce et transformé le peu qu’ils avaient à porter en haillons. Comprenant son regard silencieux, elle lui a alors demandé s’il n’irait pas visiter Krishna et lui demander son aide. Après tout, Krishna était un roi riche à cette époque et partagerait sûrement une partie de sa richesse pour les aider dans leur grand besoin. Sudhama était très réticent à demander cette faveur à Krishna mais en regardant sa femme, il sentit qu’il n’y avait pas d’autre alternative.

Sa femme lui a donné quelques grains de riz frit qu’elle avait demandé aux villageois et elle les a enveloppés dans un morceau de tissu usé en guise d’offrande à Krishna. Il descendit la route dans une humeur réfléchie, mais aussi il était de plus en plus joyeux alors qu’il anticipait leurs retrouvailles. Bien plus tôt qu’il ne le pensait, il arriva au palais de Krishna. Krishna, sachant déjà que son ami allait venir, l’accueillit personnellement à bras ouverts. Ils se sont embrassés et ont apprécié la compagnie de l’autre. Sudhama ne pouvait pas prononcer sa demande et ainsi le temps passa à partager des histoires, des souvenirs et la profonde amitié qui coulait entre eux.

Finalement, Krishna a demandé à Sudhama ce qu’il portait dans sa poche. Sudama ne voulait pas lui donner ce qu’il pensait être un cadeau indigne. Il se sentit embarrassé. Krishna attrapa sa poche et renversa le riz. C’était le plat préféré de Krishna, parfaitement cuisiné, et même maintenant frais et délicieux. Ils ont énormément apprécié leur temps ensemble mais Sudhama n’a jamais dit un mot sur leur pauvreté et leur besoin. Finalement, Sudhama prit congé à contrecœur et se tourna vers la maison. Il a semblé parcourir la distance en un instant et en approchant, il n’a pas reconnu les environs. Il y trouva de vastes jardins, un palais brillant et sa femme, magnifiquement vêtue, debout sur les marches pour le saluer. Ils sont tombés dans les bras l’un de l’autre et ont versé des larmes de joie à la connaissance du Donneur de ce doux réconfort et de cet abri divin. Ils ont continué à vivre leur vie comme ils l’ont toujours fait, dévoués au Seigneur Krishna.

La leçon, qui ne peut pas être surestimée, est que lorsque nous aspirons à une conscience supérieure, tout le reste entre au centre de cette lumière en expansion. Comme l’a dit Yogananda, comme mentionné ci-dessus, l’esprit et le corps en bénéficient également.

La méditation comme offrande

Quand vous pensez à la pratique de la méditation comme une offrande, c’est toujours un acte de don. La méditation est un acte de donner à Dieu, de donner aux autres et au monde, et de servir les autres. Il y a un besoin désespéré de ce cadeau partout. C’est frustrant quand on sent qu’il n’y a rien à faire pour vraiment aider les autres ou une situation de crise à part toi pouvez Aidez-moi. La méditation aide, car elle élargit la conscience. Lorsque notre conscience se développe, il est beaucoup plus facile et naturel de voir les réalités et les besoins des autres. Il devient plus facile de trouver les bons mots, d’agir de manière appropriée, de prier pour les autres, d’être vraiment utile même si ce n’est extérieurement.

Un don de méditation

La méditation peut être le cadeau de toute une vie dans le vrai sens du terme. C’est quelque chose de simple à faire. Lorsque vous vous demandez et vous inquiétez de savoir comment aider un ami dans le besoin, pensez à lui donner un cours de méditation. Ananda.org propose régulièrement un Leçons de méditation séries.

Il existe, bien sûr, de nombreuses classes de cette nature proposées par un vaste éventail de groupes différents. Vous pouvez trouver celui qui, selon vous, ferait le cadeau le plus approprié, mais décidez aujourd’hui que vous allez reprendre cette pratique et utilisez ce cadeau inestimable. Décidez aussi que tu vas l’offrir à un autre comme un moyen de faire une différence dans le monde dans lequel nous vivons tous, partageons et avons notre être.

Bonne méditation!
Nayaswami Maria


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Ces techniques sont basées sur les enseignements de Paramhansa Yogananda, auteur de Autobiographie d’un Yogi.

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